Descriptif de la formation
Cette formation vous aidera à définir votre attitude, vos décisions et vos actions à partir d’un sentiment positif de vous-même. Elle vous donnera les moyens pratiques d’entretenir votre estime de soi lors de situations relationnelles délicates et d’augmenter ainsi votre bien-être quotidien.
Informations complémentaires
Formation mixte
14 heures (2 jours)
Accessible
Préinscription
Objectif de la formation
Evaluer l’estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel
Limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs
Travailler sur les émotions impactant le niveau d’estime de soi
Développer l’affirmation de soi et une communication assertive
PROFIL DES BÉNÉFICIAIRES
Pour qui ?
Salariés, dirigeants, managers
Demandeurs d’emploi
Pré requis
Aucun
Contenu de la formation
Définir l'estime de soi
La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque
Le maintien d’une valeur personnelle positive
Les stimuli externes et internes
Les conséquences du niveau d’estime de soi
L’estime de soi et le rôle de nos émotions
Analyser ses réussites et ses axes d'amélioration
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur
Considérer réussites et axes d’amélioration comme des feedbacks
Surmonter ses blocages personnels
Se libérer de l’influence de son propre passé
Développer l'estime de soi
Les conséquences de notre estime
L’auto motivation
L’atteinte de ses objectifs personnels et professionnels
L’auto responsabilisation face à ses expériences
Les croyances nuisibles à l’estime de soi
La gestion de son anxiété et de son insécurité
Identifier les émotions associées à l'estime de soi
Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement…
Canaliser ses pensées spontanées nuisibles
Gérer les situations et les comportements anxiogènes
Confronter ses croyances négatives et irréalistes
Oser et s'affirmer
Etre assertif
Combattre les tendances à la fuite
Emettre des critiques constructives
Savoir dire non
Concevoir un plan d'action personnalisé
Elaborer un plan d’action individuel d’estime de soi
S’auto-évaluer
ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE
Tous nos formateurs sont spécialistes dans leur domaine d’activité, pédagogue avec expérience professionnel.
SUIVI DE L'EXÉCUTION ET ÉVALUATION DES RÉSULTATS
Feuilles de présence
Questions orales ou écrites (QCM)
Mises en situation
Formulaires d’évaluation de la formation
Certificat de réalisation de l’action de formation
RESSOURCES TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES
Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation
Documents supports de formation projetés
Exposés théoriques
Etude de cas concrets
Quizz en salle
Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
QUALITÉ ET SATISFACTION
Taux de satisfaction stagiaires :
CAPACITÉ D’ACCUEIL
Entre 1 et 10 apprenants
ACCESSIBILITÉ
Local accessible pour personnes à mobilités réduite
Pour les stagiaires en situation de handicap, merci de prendre contact avec notre service formation afin de vérifier l’adaptabilité de notre formation à votre handicap
MODALITÉ DE CERTIFICATIONS
Résultats attendus à l'issue de la formation
Aucun
Modalité d'obtention
Aucune
Détails sur la certification
Aucun
Durée de validité
Aucune